体型戻し

ソエル(SOELU)の体験談~良い点・悪い点すべてお話します~

産後にできる運動を探しているんだけど、ハードな運動は苦手だし、赤ちゃんもいるのでジムに通うのも難しい…家でできるオンラインヨとかどうなんだろう?運動が苦手な私にもできるかしら?

本格的な運動がしたいけど、小さな赤ちゃんがいて外出は無理。
家で気軽にできるエクササイズは何かないかな?と考えていませんか?

私は子供が2人いますが、次女が生まれたときは長女はまだ1歳5か月。
小さな二人を連れてジムやスタジオに通うことなんて、とてもとても無理でした。

でも体型戻しを本格的にやりたい!赤ちゃんがいてもできるものは何か?できれば家で手軽にできるものがいい!とあれこれ検索。


そこで私が選んだのは、自宅で本格的なヨガレッスンが受けられるSOELU(ソエル)のオンラインヨガでした。
子供がいても自宅で気軽にレッスンが受けられて、ダイエットや気分転換にもなるので個人的にはとてもよかったです!

この記事は

・家で気軽に本格的な運動がしたいと考えている方
・オンラインヨガに興味がある方
・小さな赤ちゃんがいても家でできる運動を探している方
・SOELUのヨガに興味があり、リアルな体験談などが聞きたいと考えている方

に是非読んでいただきたいです。

この記事を読めば、SOELU(ソエル)の特徴や良い点、悪い点もすべて知ることができますよ。
是非読んでみてくださいね!

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ソエルをオススメする6つの理由

まずは私がどのような方にソエルをオススメしたいか、そしてその理由について説明していきます。

こんな方におすすめ

  • スタジオに通わず自宅で本格的なレッスンを受けたい方
    →自宅でスマホ・パソコン・タブレットから受講が可能
  • ヨガだけでなく、色々な種類のエクササイズを受けたい方
    →ヨガ・ピラティス・ストレッチ・ダンス…色々あります
  • 他の受講者を気にせずレッスンを受けたいけど、インストラクターさんにはきちんとみてもらいたい方
    →ライブレッスンがおすすめ
  • スキマ時間に活用できるレッスンが受けたい方
    →ビデオレッスンがおすすめ
  • 赤ちゃんと一緒にできるエクササイズを探している方
     →ビデオレッスンに赤ちゃんとできる産後ストレッチのエクササイズがあります
  • 妊娠中から産後まで長く使えるサービスを申し込みたいと考えている方
    →マタニティヨガや産後ケアヨガなど産前産後のエクササイズもあります

子供がいても家で手軽に本格的なレッスンを受けることができるので、忙しいママさんにもオススメです!
私が家事の合間にビデオレッスンでダンスエクササイズをしていると、娘も一緒にダンスをしたりして楽しんでいます(笑)

赤ちゃんと受けられるエクササイズもありますし、お子さんと一緒に楽しみながらダイエットができるので、忙しいママのエクササイズにはぴったりです!

ではソエル(SOELU)は実際どのようなものなのか、詳しく説明していきますね。

ソエル(SOELU)ってどんなものなの?


ソエルとは国内最大級のオンラインヨガ&フィットネスサービスです。

ココがポイント

・テレビや雑誌で話題の人気インストラクター、総勢200名以上在籍。

・好きなプログラムを選べるから飽きずに続けられる。毎月新しいプログラムを更新中。

・自宅で気軽にできるので、人の目を気にせず継続しやすい

・1日100レッスン以上開催。好きなレッスンを好きな時に受けられる。

・会員の80%はヨガ初心者

・体験満足度は93.3%という高さ!

 

国内最大級規模のオンラインヨガサービスで、レッスンの種類も豊富!ヨガだけではなく、ストレッチやピラティス、ダンスエクササイズなどもあるので、その時の気分で色々選べるのも魅力的ですよね。

 

そして朝5時から23時までレッスンがあるので、あなたの都合に合わせてレッスンを選ぶことが可能!
赤ちゃんとできるエクササイズやマタニティヨガなどもあるので、産前、産後も利用できます。

 

豊富なレッスンがすべて自宅や好きな場所で受けられるんです。
通う手間もないので、忙しい方にもぴったりですよ!

レッスンの種類

レッスンは主にライブレッスンとビデオレッスンに分かれています。
順番にご説明していきますね。

ライブレッスン

ライブレッスンとはパソコンやスマホの画面を通して、インストラクターの方から直接指導を受けられるレッスンのこと。
事前に予約が必要となり、1レッスンに最大8名ほどの生徒さんがいます。(レッスンによって異なるようです)

ライブレッスンには、「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」の2種類があります。
強度が1~5まであり、ご自身のレベルに合わせて選択することが可能ですよ。

ポーズチェック枠

ポーズチェック枠とは、インストラクター側、生徒側、双方から相手の姿をカメラを通じてみることができるレッスンです。
インストラクターさんはカメラ超しで受講者を様子をチェックし、ポーズ確認をしたりアドバイスをします。

 

まるでスタジオでヨガの指導を受けているような感覚で、レッスンを受けることが可能!
家にいながら、直接指導が受けられるのが魅力です。

 

ギャラリー枠

ギャラリー枠とは、同じように画面超しからインストラクターさんの指導風景を見られますが、インストラクター側からあなたのことは見えていません。


つまり実際のレッスンを受けているものの、講師側からはギャラリー枠の受講者は画面に映っていないので、直接的なアドバイスを受けることができないステムです。

 

リアルタイムで本格的なレッスンは受けたいが、相手(インストラクター)から自分の姿を見られることに抵抗がある方、もしくはポーズチェック枠の予約が既に満席だけど、どうしてもこのレッスンが受けたい!というときにギャラリー枠は最適です。

 

ポーズチェック枠は予約が埋まりやすく、残っているのはギャラリー枠のみということもしばしば。ポーズチェック枠を希望される場合は、早めに予約を取ることをオススメします!
riri

ビデオレッスン

ビデオレッスンとは予め収録されたエクササイズ動画を、自身の好きな時に気軽に見ながら実践できるレッスンです。
YouTubeから好きな動画を探して行うのと同じ要領ですね。

ライブレッスンの予約が埋まって取れなかったり、都合のいい時間のレッスンがない場合などはビデオレッスンを行うのがオススメ!
種類も豊富で、その時に必要なエクササイズがその場ですぐ受けられるので、子供のお昼寝タイムなどのスキマ時間を有効に活用できますよ。
riri

レッスンの受け方(ライブレッスン)

❶パソコンやタブレット、スマホのアプリなどからマイページにログインをして、希望のレッスンを申し込みます。

❷レッスン日の予約時間5分前になったら、アプリもしくはマイページから入室ができるので、時間になったら入室をしてスタンバイ。
 ライブレッスンを申し込んでいる場合は、入室した時点で講師側からこちらの様子が見えていますので、あまりみられたくない方は時間ギリギリでもOK。

しかし通信状況が悪かったりして入室が遅れると、レッスンに参加できなくなる可能性もあるのでご注意を。
ギャラリー枠の場合、講師側から入室の確認は取れますが生徒さんの様子は見えないので、早めに入室してもこちらの姿を見られることはありません。

❸時間になるとインストラクターさんの指示で、レッスンが始まります。
その際にインストラクターさんが音をミュートに設定してくださるので、こちらの生活音などが他の方に聞こえたりすることはありません。

❹レッスンが終了しましたら、退室ボタンを押して終了です。
 その際、講師の方がミュートの解除をするので、ライブレッスンに参加されている方々の声が聞こえます。
 皆さん「ありがとうございました」と言ってから退室されています。

ママに嬉しい「赤ちゃん泣いた保証」

私が産後ママさんに、ソエルをおすすめする最大の理由がこれです!

「赤ちゃん泣いた保証」

これは赤ちゃんが泣いたり、赤ちゃんが起きたりしてレッスンが急に受けられなくなってしまった場合に適応されるサービスです。
消費されたチケットが補填され、再度受講することが可能になります。

適応条件は以下の通りです。

ポイント

・赤ちゃん(0~36ヶ月)が近くにいる状態で受講した人

・赤ちゃんが泣いたことにより、レッスンの継続が厳しくなった場合

・赤ちゃんが理由で予約していたレッスンが受けられず、10分前を過ぎてマイページからのキャンセルができなかった場合

 

赤ちゃん泣いた保証は、専用フォームからの申請が必要となります。
また、毎月3回までの上限となっていますのでご注意ください。

集中してヨガをするなら、赤ちゃんが寝ているときなどが1番ですよね。
寝ていたのに起きてしまったり、急にぐずったり赤ちゃんの機嫌等は予測ができないもの。

万が一、予約をしていたレッスンの受講が難しくなった場合でもきちんとサポートをしてもらえるんです。
これってママにはとても嬉しいサービスだと思いませんか?

赤ちゃんがいても安心して受講できるシステムがきちんと整っているのが、ソエルの魅力だと思います。

赤ちゃんがいる人向けの保証があるって、ママにはとても心強いですね!赤ちゃんを預けるのってなかなか難しいし、小さな子供がいる環境でも安心してレッスンを受けられるサポートってありがたい!

ソエルは今なら30日100円でレッスン受け放題

ソエルを初めて利用する方は、今なら100円で30日間レッスン受け放題!
これってすごくお得だと思いませんか?

レッスンの予約が取れれば、100円で30日間毎日プロのインストラクターさんから指導を受けることができるんですよ!!

私も実際にソエルの体験を申し込んでみました!
申し込み方法や、実際にレッスンを体験した感想についてお話しをします。

30日間100円で体験をしてみた感想は一言で表すと「とてもよかった!!」です!
インストラクターさんから画面越しでポーズのチェックなどを受けて、とても集中して取り組めましたよ。

ヨガ初心者の方でも安心して体験できると思います!

30日間100円レッスン体験の申し込み方法

ソエルの30日100円体験は、SOELUの公式サイトから申し込みが可能です!
説明していきますね。

まずは会員登録と支払情報を登録

①公式サイトの画面上にある「30日100円で体験してみる」ボタンをクリック。

②メールアドレスとパスワードを入力し、性別を選択して「今すぐ始める」ボタンをクリックする。

③カード情報を入力を入力して「入力情報の確認へ」ボタンをクリック

④画像では個人情報を消していますが、カード情報などすべて表示されますので確認をして、問題がなければ「この情報で確定する」ボタンを押します。

コースの欄は何も操作しなければ12カ月コース(キャンペーン適用)となっています。
その場合、黄色の枠で囲ってある文面が表示され、2カ月目以降は月額980円で利用できる旨が記載されています。


これは、トライアル期間が終了した翌日から12カ月コースに自動更新されるということになります。

コースの矢印部分をクリックすると、1か月更新のコースも選択できますが、キャンペーン適用価格ではなくなるので月額1980円となります。コースの詳細についてはまた、後程ご説明します。

これで登録は終了です。

申し込みが完了すると登録したメールアドレスに、無料登録完了のお知らせと、100円トライアルへの申し込み完了のメールが登録したメールアドレスへ届きます。

100円トライアル申し込み完了メールに、トライアル期間が表示されていますので、その期間内に解約をすればそれ以上の料金は発生しません。

最低限の個人情報の入力で体験を申し込めるのはありがたい!名前とか色々入力するのは正直気が引けるけど、メールアドレスとパスワードとカード情報だけならハードルが低いかも。

レッスンを申し込んでみよう

では実際にレッスンを申し込んでみましょう!
会員登録が完了した時点で、もうレッスン予約が可能ですよ。

やり方はとても簡単です!

①ソエルの公式ページもしくは公式アプリから、登録したメールアドレスとパスワードを入力してログインします。
そして緑のマーカーで囲ってある箇所、「ビデオレッスン」をタップし、希望日時、時間帯を選択。

②希望日時と時間帯を選択すると、申し込み可能なレッスンが一覧として表示されます。
私は12月4日の19時以降(夫が家にいて子供の面倒をみててもらえる時間帯)で選択をしました。

そして1番下に表示されている「12月4日 20:30~21:00 デトックスヨガ」を選択しました。

③希望レッスンを選択してタップすると、予約枠のボタンとレッスン内容が表示されます。
レッスン内容に問題がなければ、予約枠を選択します。

自分の姿をインストラクターさんに見られたくない方はギャラリー枠、インストラクターさんに自分のポーズを確認してもらいながら直接指導を受けたいという方はポーズチェック枠を選択しましょう。

私はポーズチェック枠を選択しました。

④予約枠を選択すると予約完了です!
登録したメールアドレスに「SOELUはじめてのレッスン安心ガイド」が届きます。

予約内容とレッスンルームへの入室の仕方などの説明が書いてあります。わからないことがあればサポート窓口に問い合わせをすると教えていただけますよ♪

ソエルのレッスンを受けてみた【体験談】

待ちに待った体験の日!
ご自身で準備するものは以下の通りです。

・パソコン、スマホ、タブレットなどレッスンを受けるためのもの

・ヨガマット(なければバスタオルで代用OK)

・飲み物(任意)
 レッスン中に水分補給の時間があります

レッスン体験の流れ

テスト入室

予約時間の5分前になると、マイページからレッスンへの入室が可能になります。
それより前に入室ボタンを押すと「テスト入室」というかたちで、きちんと入室できるかの事前チェックをすることが可能です。

上の画像が予約時間の10分前に、テスト入室を行ったときのものです。
画面右上に自分の姿が映るので、自分の姿がきちんと映るか、チェックしましょう。

❶ヨガマット(もしくはバスタオル)に座った状態で床から頭まで映っているか

❷ヨガマット(もしくはバスタオル)に横になった状態で自分の姿がきちんと映っているのか

多少きれてしまっても問題はありませんが、インストラクターさんからきちんとあなたの姿がきちんとチェックできるように角度や距離を調整してくださいね。

入室準備とニックネームの設定

レッスン開始5分前から入室が可能となります。
私はレッスン時間の3分前に入室しました。

入室ボタンを押すと、まず「ニックネーム」の設定画面が表示されますので、ニックネームを入力します。
入室後は、そのニックネームでインストラクターさんから呼ばれます。

入室

ニックネームを入力するとレッスン会場へ正式に入室できます。
入室すると画面にインストラクターさんがうつり、画面右上に小さく自分の姿が映ります。

インストラクターさんから呼びかけがあるまでは、特になにもしなくてOK。
インストラクターさんから「〇〇さん、こんにちは」と挨拶されたら、挨拶をして簡単なカウンセリングが始まります。

私の場合、「体調面で気になることはありませんか?」と聞かれたので、「肩こりが気になります」と答えました。
あとはヨガ経験の有無なども尋ねられました。

レッスン開始

レッスン開始後はインストラクターさんが音をミュート設定にしてくださるので、こちらの生活音などが相手に聞こえることはありません。インストラクターさんの声とヨガの音楽だけが聞こえて、実際にスタジオでレッスンを受けているような感覚でレッスンができました。

上の画像が実際にレッスンを受けている風景です。
右上に私が実際にレッスンを受けている姿が映っています。

他にもレッスンを受けている方がいましたが、画面にはインストラクターさんと自分の姿しか映りません。

レッスン途中にインストラクターさんから「ポーズをチェックするので、そのままでいてください」と指示があり、ポーズのチェックがありました。
インストラクターさんが画面超しから「〇〇さん、とても上手にできてますよ~」「〇〇さんはもう少し腕を前についた方がいいですね」など、細かな指示が聞こえます。

やはりYouTubeなどを見ながら行うヨガとの違いは、インストラクターさんが何度もこちらの様子を確認しながらレッスンを行ってくださること。
一方的にただレッスンを行うのではなく、何度もこちらの様子を確認しながら進めてくださるので受講者も安心して取り組めます。

レッスン中に2回ほど、水分補給の時間がありました。
今回は、座位→四つん這いの姿勢→仰向け、3種類のポーズでヨガを行いました。

そしてあっという間に30分の体験レッスンが終了。
集中してレッスンに取り組んだせいか、喉がカラカラになりました!

体験した感想

ソエルの無料体験を体験した感想は一言でいうと「とてもよかった」です!

具体的には以下の通りです。

ソエルの無料体験を受けた感想

・アットホームな雰囲気でインストラクターさんも気さくに話しかけてくださるので、緊張せずにレッスンができた

・画面にはインストラクターさんしか映らないが、インストラクターさんが他の受講者の方の名前を呼んでレッスンを行うことで、みんなで一緒に取り組んでいるという安心感があった

・インストラクターさんがレッスンを進めながらもきちんと画面を確認し、受講者の様子を見ながらレッスンを進めてくださるので、集中してレッスンに取り組めた

・何度が音が途切れて画面もフリーズすることがあった(数秒で回復)ので、それがちょっと心配…

・「〇〇さん、とても上手ですよ~」「きれいにできてますよ!」と声掛けをしてくださるので、楽しくレッスンができる

 

ソエルの体験レッスンを行う前は、私は家でYouTubeを見ながらヨガを家で行っていました。
それは気軽にできていいんですが、なかなか集中して取り組むというのは難しかったんです。

だいたい流れは読めてくるし、一方的に流れてくる動画を見ているだけなので他のことを考えながらヨガをしていることもしばしば…

それに比べて実際のレッスンを受けると「自分の姿をみられている」という意識からか、すごく集中して取り組むことができました!
30分のレッスンでしたが、あっという間に終わってしまったような感覚です。

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ソエルのメリットとデメリット

ソエルはとても魅力的なオンラインヨガサービスですが、メリットではなく、もちろんでデメリットもありました。
メリット・デメリットを正直にお話しさせていただきますね。

ソエルのメリット

私が感じたソエルのメリットは以下の通りです。

メリット

・予約の取り方など操作が簡単

・先生が気さくに話しかけてくれるので、とてもアットホームな雰囲気で緊張せずに過ごせる

・パソコンやスマホから気軽に本格的なレッスンが受けられる

・インストラクターさんがきちんとポーズのチェックをしてくださるので、緊張感をもって集中してレッスンに取り組める

・寝巻、すっぴんでも周りの目を気にせずに受けられる

・スタジオに受けに行くのとは違い、準備や後片付けもなし!

・家で一人で行う運動とは違い、他の人と一緒に行うことで気分転換にもつながる

ズボラな私にとって、寝巻やすっぴんで自宅でレッスンが受けられるのはとてもありがたい!忙しいママにとって、通う手間もない、準備や後片付けもない、それなのに本格的なレッスンが受けられるってとても魅力的ですよね♪
riri

ソエルのデメリット

とても魅力的なソエルですが、デメリットももちろんありました。
正直にお伝えしますね。

デメリット

・予約が埋まりやすく、特に早朝のレッスンはなかなか予約が取りずらい

・電波状況が悪かったりすると、先生の声がうまく聞こえないことがある
 そしてたまに画面がフリーズする

・全身がうつるようにスマホやパソコンを設置するのはかなり難しい
 あまり遠くに置くと、インストラクターさんのポーズが見えづらくなる

・ポーズや体勢によっては画面にうまくおさまらず、インストラクターさんがきちんと確認できていない場面もしばしば。
100%すべてを見てもらうのは難しい

個人的には子供が寝ている早朝にレッスンを受けたかったのですが、とにかく早朝のレッスンは予約が早く埋まってしまいます。

子供が昼寝をしたから今から受けようかな~と思って検索しても、空いているレッスンは数時間後だったり…なかなか都合がいい時にレッスンが受けられないことも度々ありました。

私は夫が家にいて、子供の世話を頼める日にライブレッスンの予約を入れるようにしています。(だいたい週末か夜が多いです)

子供が昼寝した時間などのスキマ時間にレッスンを受けたいときは、ビデオレッスンがオススメです!ライブレッスンと違いインストラクターさんから直接の指導は受けられませんが、ビデオレッスンならいつでも好きな時に確実にレッスンを受けることができますよ。
riri

ソエルの受講料金

ソエルには3種類の料金プランがあります。
プランによって受講できるレッスンの回数や、更新方法が異なります。

【ソエル料金表】

 
 STARTER
(スターター)
BASIC
(ベーシック)
PREMIUM
(プレミアム)

月額料金
(税抜)

1980円
毎月更新
3980円
年契約
6980円
年契約
体験終了後
キャンペーン適応
月額料金
(税抜)

980円
年契約

2980円
年契約

5980円
年契約

レッスン可能回数月2回月5回1日2回

※年契約(12カ月更新)の場合、途中解約はできません

※チケットは翌月に繰り越すことも可能!チケット発行日から2カ月経過すると失効するのでご注意ください

30日間100円体験は、ご自身で解約手続きをしない限り自動的にスタータープラン(年契約、月額980円)に更新されます。
(会員登録をした際に、コース選択を通常プランにした方は毎月更新の月額1980円)

もしベーシックやプレミアムプランを受講されたい場合は、トライアル期間中に変更も可能です。
マイページにログインをしてコース選択画面から変更ができますよ。

トライアル期間中の解約方法は?

ソエルはとても魅力的なんだけど、トライアル期間中の解約って簡単にできるのかしら?電話でしか手続きができないとか、しつこく引き止められたりとかするのは嫌だな…

サービスを申し込むにあたって、気になるのが解約方法!
30日間のトライアル期間中にやっぱり解約したいと思った場合、解約手続きが面倒ならトライアルを受けるのも悩んでしまいますよね。

でも安心してください!そんな心配は無用です。
ソエルのトライアル期間中の解約手続きはインターネットから手続きが可能!

マイページからボタン1つで手続きが完了するので、電話する手間もないですし、引き止められる心配もないですよ。

【パソコンの場合】
マイページ→アカウント設定→トライアルプラン
解約ボタンがあるので、クリックすれば解約手続きが完了します。

 

【タブレット、スマートフォンの場合】
※ウェブ版(https://soelu.com/login)のみお申し込み可能

アプリと同じメールアドレス、パスワードでウェブ版にログイン→マイページ→画面を下にスクロールするとトライアル期間と課金予定日が表示されていて、その下に解約するボタンがあります。

解約するボタンを押せば、解約手続きが完了です。

またトライアル期間終了後にソエルを継続利用して、休会や退会手続きをする場合のやり方は、こちらの記事を参考にしてみてください。

関連記事
【必見】オンラインヨガ 「ソエル」の解約・休会・退会方法

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【まとめ】忙しいママにソエルはオススメ!

いかがでしたか?
ソエルの体験についてお話しをさせていただきました。

オンラインヨガでもスタジオに通うヨガでも、体験を受ける上で1番心配なのは「レッスンについていけるのか」「しつこく勧誘をさせるのではないか?」ということだと思います。


私も体験を受ける前はドキドキで、「勧誘されたらどうしよう」「ヨガを直接指導受けるのは初めてだけど、ちゃんとついていけるのかなぁ?」と不安でした。

実際体験を受けてみて、そのような不安はなくなりました!!
インストラクターさんは目配りしながらレッスンを進めてくださるのできちんと指導してくれるし、勧誘も一切ありません。
安心して体験レッスンを受けられますよ。

改めてソエルの魅力についてまとめます!

ポイント

・家にいながら本格的なヨガを受けることが可能!通う手間や後片付けなどもなく、好きな時間に好きな場所で運動ができる。

・ライブレッスンのポーズチェック枠ならインストラクターさんから直接指導を受けることが可能!カウンセリングやポーズチェックなど、スタジオで受けるレッスンと同等のサービスが自宅で受けられる。

・家事や育児の合間にできるビデオレッスンも種類が豊富!

・小さなお子さんがいるママさんいは嬉しい「赤ちゃん泣いた保証」があり、万が一赤ちゃんのご機嫌等でレッスンが急遽受けられなくなった場合でも、消費されたチケットが補填され受けなおすことが可能!

・休会・退会・解約の手続きはネット上で可能。電話連絡する必要なし!

忙しいママにとって、小さな子供を連れてスタジオに通ったりするのはとても大変。
でも家で一人で運動をするのって継続するのが難しい面もありますよね。

私は子供2人とずっと家にいる生活に正直疲れ、気分転換も兼ねて運動をしたいと考えていました。
そのときに出会ったのがソエルです。

ヨガだけではなく色々なエクササイズが選べるので、その時の気分にあった運動で気分転換ができるようになりました!
そして「運動をする習慣」を身につけることができました。

ダイエットにおいて必要不可欠なのが運動。
この運動をいかに負担なく、生活に取り込んでいけるかがダイエットの成功のカギです。

ソエルはきっとあなたの運動習慣を手助けしてくれると思いますよ。
運動習慣を手に入れればダイエット効果も倍増!気分転換もできて育児ストレスの軽減にもつながりますし、ストレスによる暴飲暴食を抑える効果も。

ソエルはあなたのきれいな体つくりのサポートをしてくれると思いますので、気になる方は是非気軽に体験受けてみてください!
1歩踏み出すことがあなたの生活を大きく変えるチャンス!一緒に産後ダイエットを頑張りましょう♪

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  • この記事を書いた人

りり

4歳と2歳の娘を育てるママ。2度の帝王切開、妊娠高血圧症候群を経験しています。日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー・姿勢コーディネーター資格有。 帝王切開の経験から、帝王切開ママの心に寄り添うブログを運営しています。

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