riri

4歳と2歳の娘を育てるママ。2度の帝王切開、妊娠高血圧症候群を経験しています。日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー・姿勢コーディネーター資格有。 帝王切開の経験から、帝王切開ママの心に寄り添うブログを運営しています。

母乳育児は痩せる?その理由とポイント

2021/4/7

赤ちゃんに母乳を与えることはダイエット効果があると聞いたんだけど…本当かしら? 赤ちゃんのお世話をする上で、1日に何度も行うのがおむつ替えと授乳。とくに赤ちゃんが生まれたばかりのときは、授乳してもすぐ ...

お腹のしわしわを改善!産後の下腹ぶよぶよ撃退エクササイズ 

2021/4/7

産後、お腹がしわしわに…。下腹のもぶよぶよも気になるし、元通りになるのかなぁ?元通りにならなかったらどうしよう!! あなたもこんな悩みを抱えていませんか? 産後に1番気になるのは、妊娠によって大きくな ...

帝王切開を受ける妻に夫ができること~こんな行動はNG!~

2021/4/7

赤ちゃんができて嬉しい!やったー♡♡ これはママだけではなく、パパも同じ気持ちですよね。 「愛する妻と生まれてくる子供のために、自分も頑張らなきゃ!!…でも一体何をしたらいいんだ??」というのがパパの ...

帝王切開後の体重はなかなか減らない?ririの体験談

2021/4/7

こんにちは。ririです。 産後なかなか体重が落ちないという方、いらっしゃいますよね。なかでも、「帝王切開だと体重が減らない」と思っている方がいらっしゃるようです。 おそらく傷が痛くて動けないため、運 ...

帝王切開体験記~入院から出産まで2度の帝王切開体験談~

2021/4/7

実は私、帝王切開で出産をすることになりそうなんです…帝王切開での出産ってどんな流れになるのかしら?産後の痛みは??帝王切開を受けた場合の入院日数は?不安ばかりなんです… 帝王切開って聞くと不安になりま ...

産後のミルク育児は痩せない?ミルク育児をした体験談

2021/4/7

私、ミルクで子供を育てているんだけど…ミルク育児は痩せにくいって聞きました。本当ですか?? ミルク育児は痩せにくい。そんな言葉を聞いたことはありませんか? インターネット上では「母乳ダイエット」という ...

体重を増やしたくない妊婦さん必見!体重増加を抑えるコツを教えます

2021/1/17

今妊娠中なんだけど、お医者さんから体重が増えすぎだと怒られました…出産はまだまだ先なのに、今から体重増加が不安で不安で…どうしたらいいですか?? 妊娠するとママにとって1番の難題は、体重管理ですよね。 ...

産後の体型崩れを改善!お尻・骨盤エクササイズ

2020/12/31

こんにちは、ririです。 今回は「お尻」と「骨盤底筋群」のエクササイズについて説明をしていきます。 出産でもっとも損傷を受ける筋肉の1つが骨盤底筋群です。この筋肉が弱っていると尿モレの原因や骨盤内蔵 ...

妊娠中はなぜ太る?帝王切開後の体型戻しはいつから可能?    

2020/12/24

「出産前の体に戻りたい」 これは産後のママたちがもつ共通の願望だと思います。もちろん私もそのうちの一人で、日々努力中! でも妊娠中についた脂肪ってなかなか落ちないのよね。世の中のママみんな、産後の脂肪 ...

帝王切開後の傷が痛い!傷あとケアとケロイド対策とは

2020/12/14

帝王切開をするとお腹に手術の痕が残ります。これは、ママが赤ちゃんを命がけで出産した証ともいえるものです。 しかし体に傷が残るのって、女性にとっては複雑な部分がありますよね? 私は長女を出産して初めて下 ...

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