～身体だけではなく心のケアも～

帝王切開ママの心に寄り添うブログ

: 【必見】オンラインヨガ　「ソエル」の解約・休会・退会方法
2020/12/4
ソエルのオンラインヨガに興味があるんだけど、休会とか解約って簡単にできるのかしら？手続きが面倒なのは勘弁なんだけど… 何かのサービスを申し込むにあたって必ず気になるのが、解約や休会方法ですよね。「簡 ...

: ソエル(SOELU)の体験談～良い点・悪い点すべてお話します～
2020/12/4
産後にできる運動を探しているんだけど、ハードな運動は苦手だし、赤ちゃんもいるのでジムに通うのも難しい…家でできるオンラインヨとかどうなんだろう？運動が苦手な私にもできるかしら？本格的な運動がしたいけ ...

: ママ限定ダイエットコミュニティ「ママdiet♡」を開設しました！
2020/11/28
「出産を機に体型が変わった」「３０代になってから痩せにくくなった気がする」「ダイエットをしているけど、なかなか成果がでなくてやる気をなくす」「育児と家事に追われ、ストレスでどうしても間食が止まら ...

: 産後なのにスタイルがよくなった？猫背解消エクササイズ
2020/11/28
こんにちは。ririです。そろそろ産後の運動を始めたいけど、どんな運動からやればいいかわからないなと思っていませんか？産後ダイエットの基本は「正しい姿勢」「骨盤のゆがみを戻す」「衰えた筋力を戻す」 ...

: 帝王切開後の傷あとマッサージ～自宅でセルフケア～　
2020/11/21
こんにちは、ririです。今回はご自身で簡単にできる、帝王切開の傷あとマッサージについてお話しをしていきます。これは理学療法士である夫から指導されたマッサージです。手術でできた傷まわりの皮膚は、マ ...

: 産後の間食がやめられない！授乳中・ダイエット中にOKなおやつとは
2020/9/14
産後やせたいけど間食がやめられない…育児ストレスでイライラして甘いものに手が出てしまう… こういう悩み、もっていませんか？その気持ち、すごーくよくわかります！ダメだダメだとわかっていても、甘いものが ...

: 妊娠中に血圧が高くなる！妊娠高血圧症候群の体験談
2020/9/8
妊娠中だけれど、血圧が少し高いなぁ。血圧を測定すると、毎回140台がでるようになってきた… こんな経験をされている方、いらっしゃいませんか？それはもしかしたら、妊娠中毒症の１つ、「妊娠高血圧症候群」か ...

: 妊娠中の高血圧対策と発症後の対処法とは？
2020/9/6
こんにちは、ririです！今回は妊娠中に血圧が上がってしまった場合の対処法や、その予防法についてお話しをさせていただきます。私は1度目の出産の際に、妊娠高血圧症候群を発症しました。 2度目の妊娠の ...

: 産後なかなか戻らない腰回りの脂肪に！引き締めストレッチ
2020/9/3
こんにちは、ririです。今回は腰回りの引き締めストレッチについてご説明をしていきます。産後になかなか落ちない、腰回りのお肉に悩んでいませんか？私も悩んでいます… とくに垂れ下がったお尻、だるだる ...

: 産後に痩せる人の特徴とは？太る人の特徴は？
2020/8/20
こんにちは。ririです。出産後、体型を戻したい！きれいになりたい！と思うママさんは多いはず。私もそのうちの一人です。でも体型を戻すのって簡単ではないですよね。特に赤ちゃんが生まれると、じっくり自 ...

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